U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

اسباب ضيق التنفس عند الحامل وكيفية علاجها بطرق طبيعية

عندما يستمر حمل المرأة ، فقد تواجه صعوبة في التنفس بعد القيام بالأعمال المنزلية الروتينية ، مثل الغسيل والتطهير وتسلق السلالم.هذه المقالة سوف تناقش هذا وربما أسباب مختلفة للمشاكل التي تسبب ضيق التنفس أثناء الحمل.
اسباب ضيق التنفس عند الحامل وكيفية علاجها بطرق طبيعية
1. نقص الأكسجين

  • أثناء الحمل ، الأكسجين الذي تتنفسه ليس فقط لنفسك ، ولكن للطفل أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز الزيادة في هرمون البروجسترون أثناء الحمل مركز التنفس في الدماغ. مما يجعل الهواء داخل وخارج أكثر من عندما لا تكون حاملاً. على الرغم من أن معدل التنفس لا يزال هو نفسه. هذا هو ما يجعل النساء الحوامل يتعرضن لظروف نقص الأكسجين ويسبب ضيق التنفس أثناء الحمل.
  • يمكن أن يحدث نقص الأكسجين أيضًا إذا أصبح ضغط الهواء غير طبيعي. مما يجعل المرأة الحامل تصبح ضعيفة.

2. الربو

  • إذا كانت المرأة الحامل لها تاريخ سابق في الإصابة بالربو السابق ، فيمكنها تجربة تكرار الإصابة بالربو أثناء الحمل وتجعلها تعاني من ضيق في التنفس. يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا كانت الأم مصابة بعدوى في الجهاز التنفسي تؤدي إلى ضيق التنفس.

3. الهواء البارد

  • الهواء البارد جدًا يمكن أن يكون أحد أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل. مثل مكيف الهواء البارد جدًا ، أو تكون الأم في منطقة جبلية شديدة البرودة. هذا الهواء البارد يضعف عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويؤثر على الرئتين ، مما يجعل التنفس صعبًا.

4. شروط الحمل

  • يمكن أن يحدث ضيق التنفس أثناء الحمل أيضًا بسبب ضغط الرحم الذي يستمر في التمدد ضد الرئتين. التوائم الحوامل أو الحويصلات الأمنيوسية التي تحتوي على كميات كبيرة من السوائل يمكن أن تجعل من الصعب على النساء الحوامل التنفس. لأن عبء المحتوى يجعل على المرأة الحامل أن تعمل بجد للتنفس.

التغلب على ضيق التنفس أثناء الحمل

إذا حدث ضيق في التنفس أثناء الحمل ، فهذه طريقة سريعة يمكنك القيام بها للتغلب عليها:

  • 1. اضبط وضع الجلوس -عندما يحدث ضيق في التنفس ، اجلس في وضع مستقيم عن طريق سحب كتفيك للخلف. لا يميل الظهر. يمكن أن يوفر وضع الجلوس المستقيم مساحة كافية للرئتين لتناول الأكسجين الذي تحتاجينه.
  • 2. تنظيم التنفس والاسترخاء -إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس بسبب الإجهاد ، خذ وقتًا لتهدأ. خذ نفسا عميقا. استرخ بجسمك. حتى التنفس لم يعد يشعر بالازدحام. خذ وقتًا للراحة من أي أنشطة تقوم بها.
  • 3. ارتداء وسادة إضافية -إذا حدث ضيق في التنفس عند النوم ، فيمكن للأم أن تضيف بعض الوسائد لدعم الظهر حتى لا تشعر بالضيق.

إذا استمر ضيق التنفس ، فمن المستحسن الاتصال بالطبيب.

منع ضيق التنفس أثناء الحمل


  • 1. لا تكوني في عجلة من امرك -أثناء الحمل ، قد لا يقل النشاط. لكن الأم يجب أن تكون أبطأ في الحركة وألا تكون في عجلة من أمرنا. لأن الاندفاع يمكن أن يجعل ضربات القلب أسرع ، والهواء الداخلي والخارجي أسرع مما يجعل ضيق التنفس.
  • 2. الرياضة -التمرين أثناء الحمل لا يجعل الأم والجنين يتمتعان بصحة جيدة فحسب ، بل يمكن أيضًا تجنب ضيق التنفس. لأن التمرين يجعل الأمهات لديهن فرصة الحصول على المزيد من الأوكسجين. مارس التمارين الخفيفة التي تكون آمنة للحوامل ولا تنفق الكثير من الطاقة على التمارين مثل الجمباز واليوغا.
  • 3. يستنشق البخار -هذه هي الطريقة الأخيرة التي يمكنك القيام بها لتجنب ضيق التنفس أثناء الحمل. استنشاق البخار يمكن أن يعجل الجهاز التنفسي اكثر راحة. عندما يبدأ الشعور بضيق التنفس ، استنشق بخار الماء فورًا من غلاية الماء الساخن أ.

طرق أخري للتعامل مع ضيق في التنفس


  • عندما تشعر بضيق في التنفس ، ستجعل هذه الأنشطة اليومية غير مريحة ومحددة للغاية. يوجد أدناه عدة طرق يمكنك القيام بها لجعل التنفس أكثر راحة.
  • يمكن أن يساعد استخدام حزام دعم الحمل في التنفس بشكل أسهل. يمكنك الحصول على متجر خاص أو يمكنك شرائه من الإنترنت.
  • عند النوم ، استخدم وسادة لدعم الجزء العلوي الخلفي لإعطاء مساحة أكبر لأعضاء الرئة.
  • ملاحظة : إذا كانت المرأة تعاني من حالة طبية أخرى تكمن وراء سبب ضيق التنفس ، فمن المهم جدًا اتباع إرشادات الطبيب للعلاج.

نأمل أن يكون هذا المقال مفيدًا.

المصادر

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة