U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

كيف يتم علاج نزلات البرد بالاعشاب

من منا لم يصاب بالزكام؟ الجميع تقريبا تعرضوا لنزلات البرد. ومع ذلك ، في العالم الطبي لا يعرفون مصطلح نزلات البرد. ومع ذلك ، يتم بيع أدوية البرد وتسويقها على نطاق واسع جدا .
كيف يتم علاج نزلات البرد بالاعشاب
تم انشاء هذا المصطلح حتى يفهم الناس بسهولة مرض الحمى ، وانتفاخ البطن الذي يتم الشعور به بشكل متزامن. حيث ان نوع البرد الذي يجب الانتباه إليه هو إذا أصبت بنزلة برد مصحوبة بألم وضيق في الصدر ، ثم كيفية التعامل مع نزلات البرد؟ تابع المقالة.

10 علاجات طبيعية لنزلات البرد .

عندما تصاب بنزلات البرد ، فإن الرغبة في الاستلقاء وعدم فعل أي شيء أمر شائع. لذلك ، حتى تتمكن من مواصلة أنشطتك كالمعتاد ، هناك العديد من الطرق للتغلب على نزلات البرد التي يمكنك القيام بها ، بما في ذلك:
1. العسل والليمون

  • يتكون العسل من لقاح الزهور والإنزيمات الموجودة في لعاب النحل والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم.يعمل المحتوى كوسيلة للتعامل مع نزلات البرد مع قوية. مضادات الأكسدة في العسل يمكن أن تعزز أيضا نظام المناعة.
  • كشفت دراسة أجريت عام 2007 في جامعة ولاية بنسلفانيا أنه في 105 أطفال يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، فإن أولئك الذين يتناولون العسل لديهم زيادة بنسبة 40 ٪ في تجنب السعال والنوم المضطرب مقارنة بالأطفال غير المعالجين.
  • طريقة عمل علاج الزكام بالعسل : أضف ملعقتين من العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو الماء المغلي أو الشاي الأخضر. أضف بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون لزيادة فيتامين سي.
  • لكن لا تعطِ الرضع والأطفال ، فإن احتمال الإصابة بجراثيم التسمم .حيث ان جهازهم المناعي ليست قوي بما فيه الكفاية للتغلب عليها.

2. حساء الدجاج

  • يتكون هذا الحساء من مرق الدجاج ولحوم الدجاج والجزر والبطاطا والطماطم والثوم وحزم التوابل. لكن كل ثقافة لها نسختها الخاصة من اعداد هذا الحساء.
  • بالإضافة إلى استخدامه كوسيلة لعلاج نزلات البرد ، يُعرف الدجاج والخضروات في حساء الدجاج بأنه يمنع التهاب الشعب الهوائية ، والذي يسبب السعال ونزلات البرد ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 في مركز نبراسكا الطبي في  أوماها.
  • يحتوي حساء الدجاج أيضًا على الأحماض الأمينية التي تعمل مثل أدوية أسيتيل سيستئين ، والتي تستخدم لعلاج التهاب الشعب الهوائية وأمراض الرئة الأخرى.
  • يساعد الحرارة أيضًا ، وفقًا للباحثين في مركز Common Cold في جامعة كارديف في ويلز. وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن 30 شخصًا مصابون بنزلات البرد أو الأنفلونزا ، كانت المشروبات الساخنة مثل الشاي أكثر فاعلية في الحد من نزلات البرد والسعال والعطس والتهاب الحلق والقشعريرة والإرهاق من المشروبات التي تحتوي على درجة حرارة الغرفة.

3. الزنجبيل

  • الزنجبيل يمكنه التعامل مع الألم والالتهابات والجراثيم والفيروسات. يقضي الزنجبيل على المركبات الالتهابية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور.
  • عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا ، فأنت بحاجة إلى سوائل ، ويعتبر شاي الزنجبيل أفضل طريقة لعلاج نزلات البرد. من الأفضل شرب شاي الزنجبيل أو ماء الزنجبيل دون إضافة السكر.

4. الطعام حار

  • كما نعلم ، يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل التخلص من الزكام بسبب جسمها الدافئ. الثوم والفلفل الحار والزنجبيل كلها مضادات الالتهاب قوية ، وتهدئ التهيج في الأنف والحنجرة والجهاز التنفسي العلوي ، ونزلات البرد.

5. زيت الأوكالبتوس

  • منذ فترة طويلة يستخدم هذا الزيت لتدفئة الجسم ، بما في ذلك كوسيلة لعلاج نزلات البرد.
  • يأتي زيت الأوكالبتوس من أشجار الأوكالبتوس التي تحتوي على عدة مركبات ، أحدها هو سينول ، الذي يكافح الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
  • يمكن أن يقلل زيت الأوكالبتوس أيضًا من الالتهابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هايدلبرغ في ألمانيا عام 2009.

6. الثوم

  • يحتوي الثوم على مركبات الأليسين ، والتي قد تكون لها خصائص مضادة للميكروبات. قد تؤدي إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي إلى تقليل شدة الزكام ونزلات البرد. ب يعد الثوم مفيدًا أيضًا في تخفيف الألم أو الالتهاب.

7. البروبيوتيك

  • البروبيوتيك هي بكتيريا "صديقة" وخميرة موجودة في جسمك. توجد البروبيوتيك أيضًا في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز المناعي ، ويظهر البحث أن البروبيوتيك يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
  • استهلاك البروبيوتيك اللذيذة والمغذية في الزبادي. بالاضافه إلى كونه مفيدا لجهاز المناعة ، فان الزبادي هو مشروب صحي يحتوي علي الكثير من البروتين والكالسيوم. ابحث عن منتجات الزبادي التي تشمل البكتيريا الحية علي ملصقاتها.

8. خذ حمامًا دافئًا

  • طريقة واحدة لعلاج نزلات البرد سهلة للغاية ، أنت فقط تأخد حمام دافئ. هذه الطريقة يمكن أن تقلل من أعراض الانفلونزا ونزلات البرد لدى البالغين. إن إضافة ملح إبسوم وصودا الخبز إلى الماء الدافئ يمكن أن تقلل من آلام الجسم.

9. الشاي الأخضر

  • يحتوي علاج البرد الطبيعي هذا على مضادات أكسدة عالية يمكنها محاربة الجذور الحرة. المحتوى مفيد كوسيلة للقضاء على نزلات البرد. شرب الشاي الأخضر يمكن أن يريح جسمك أيضًا. من الأفضل شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين والبوليفينول.

10. الراحة

  • الطريقة التالية لعلاج نزلات البرد هي الراحة. هذه الطريقة ضرورية للغاية لجسمك للتعافي من نزلات البرد.
  • عندما يمرض ، يحتاج جسمك إلى الوقت والطاقة لمحاربة الجراثيم والفيروسات. الراحة مع النوم يمكن أن تقلل من نزلات البرد.

10 طرق لمنع نزلات البرد بشكل طبيعي

الوقاية خير من العلاج ، هذا هو القول الذي نسمعه في كثير من الأحيان. هذه الطريقة جيدة للحفاظ على صحة جسمك ، والمرض الذي غالبا ما يهاجمه هو البرد. كعمل لمنع نزلات البرد ، إليك كيفية الوقاية من نزلات البرد التي يمكنك القيام بها:
1. استخدام الملابس الدافئة

  • الطريقة الأولى لمنع نزلات البرد هي ارتداء ملابس مناسبة لهذا الموسم ، مثل الانتقال من موسم الجفاف إلى موسم الأمطار. لا تنس إحضار ملابس أو سترات أو بطانيات إضافية في الحقيبة.

2. استخدام القفازات والجوارب

  • يمكن أن يؤدي استخدام القفازات والجوارب إلى إبقاء البشرة دافئة ورطبة ويمكن أن ترتفع درجة الحرارة خلال موسم الأمطار.

3. استخدام غطاء الرأس

  • استخدم غطاء الرأس لحمايته من الرياح والهواء البارد ومياه الأمطار. أغطية الرأس متاحة في أنواع مختلفة ، مثل القبعات و skullcaps.

4. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية

  • تستهلك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية للحفاظ على حرارة الجسم. الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي يمكنك أن تستهلك مثل الخبز والحبوب والشوكولاته والبسكويت

5. تجنب التعرق كثيرا

  • لا تعرق أكثر من اللازم وسيلة لمنع نزلات البرد ، لأن العرق يجعل حرارة الجسم تختفي بشكل أسرع ، وبالتالي ستشعر بالبرد.

6. تجنب الكحول

  • يمكن أن يتداخل استهلاك المشروبات الكحولية مع قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم وزيادة فقدان حرارة الجسم.

7. تجنب الكافيين والسجائر

  • ابتعد عن الكافيين والسجائر ، لأن كلاهما يمكن أن يسبب ضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين. يصبح تدفق الدم أقل سلاسة بحيث تصبح برودة اليدين والقدمين مما يؤدي في النهاية إلى نزلات البرد.
  • إذا كنت مصابًا بنزلة برد فعلاً ، فعليك على الفور التغلب على البرد بالطرق الموصوفة أعلا.

8. شرب الكثير من الماء

  • تستهلك الكثير من الماء حتى يصبح البول صافياً. لا يحصل جسمك على كمية كافية من السوائل المرئية إذا لم تبول كل 2-3 ساعات.

9. تناول الطعام بانتظام

  • واحدة من أسهل الأشياء التي يجب القيام بها لمنع نزلات البرد هي تناول الطعام بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول الفيتامينات ، سواء الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من مكملات الفيتامينات والفيتامينات الطبيعية.
  • يهدف هذا الفيتامين الإضافي إلى جعل الجهاز المناعي جيدًا. هناك طريقة سهلة أخرى يمكنك القيام بها لمنع نزلات البرد وهي ارتداء ملابس سميكة أو سترة إذا كنت تقود دراجة نارية أو في منطقة ذات رياح قوية وباردة.

10. تجنب المشروبات الباردة

  • طريقة سهلة لمنع نزلات البرد هي تجنب شرب المشروبات الباردة. نوصي باستهلاك الزنجبيل أو المشروبات الدافئة الأخرى. بالإضافة إلى منع ، وتستخدم الزنجبيل والمشروبات الدافئة أيضا ضد نزلات البرد.

أعراض البرد التي يجب أن تتعرف عليها

يرجى ملاحظة ، عادة يمكن التعرف على نزلات البرد عن طريق التغييرات في الجسم مثل:

  1. الجسم يشعر بالسوء
  2. شعور بالبرد
  3. بالدوار 
  4. صداع
  5. آلام العضلات
  6. فقدان الشهية
  7. تشعر بالتعب بسرعة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إظهار خصائص نزلات البرد عن طريق التجشؤ المتكرر وحركات الأمعاء المتكررة (الرائحة الكريهة) والشعور بالأوجاع.
على الرغم من أن أعراض نزلات البرد تبدو تافهة ، ولكن إذا كانت نزلات البرد مصحوبة بألم في البطن وإسهال وفقدان الوزن بشكل مستمر ، فيجب أن تحصل على علاج جاد على الفور لأن هذا قد يكون مؤشرا على أمراض أخرى.هذه هي الطريقة السهلة والطبيعية للتعامل مع نزلات البرد .إذا لم يختفي البرد مع بعض أدوية البرد الشائعة ، استشر الطبيب على الفور.

المراجع

الاسمبريد إلكترونيرسالة