U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

كيفية الوقاية من مرض الربو

ربما لا يعلم الجميع أن الربو هو واحد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا بين الأطفال ليس هذا فقط ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ( WHO ) ، هناك أكثر من 230 مليون شخص يعانون من هذا المرض في العالم ومن بينهم أكثر من 383000 توفي لهذا السبب في عام 2015.
كيفية الوقاية من مرض الربو
إنه مرض مزمن يصيب الشعب الهوائية أو القنوات التي تسمح بمرور الهواء من وإلى الرئتين ؛ في مريض الربو تصبح الجدران الداخلية للممرات مؤلمة ومنتفخة ، مما يجعلها حساسة لدرجة أنها تتفاعل مع جزيئات الحساسية أو المهيجة. يؤدي رد الفعل إلى تضييق القناة ، مما يؤدي إلى انخفاض في الهواء المتاح الذي يمكن أن يصل إلى الرئتين.
تشمل أكثر الأعراض المميزة للربو ما يلي:

  • الصفير ،
  • السعال ، وخاصة في الصباح الباكر أو في الليل ،
  • شعور ضيق الصدر ،
  • ضيق في التنفس .

ليس كل الأشخاص المصابين بالربو يعبرون عن هذه الأعراض ، وبالمثل ، فإن إظهارها لا يعني بالضرورة كونك مصابًا بالربو.
سيكون الطبيب قادرًا على تشخيص وجود الربو على أساس

  • اختبار وظائف الرئة ،
  • التاريخ الطبي ،
  • الفحص البدني (الزيارة) ؛

في بعض الحالات ، قد تكون اختبارات الحساسية ضرورية.
في المرحلة الحادة ، عندما تزداد الأعراض سوءًا ، نتحدث عن "نوبة الربو" ؛ قد تتطلب المزيد من الهجمات الشديدة رعاية الطوارئ لأنه إذا تركت دون علاج ، فقد تكون قاتلة.
لسوء الحظ ، لا يمكن التعافي من الربو ، لكن الهدف من العلاج مزدوج:

  • الادوية لإيجاد الإغاثة أثناء الهجمات ،
  • أدوية طويلة الأجل لمنع الأعراض.

لم يتم توضيح الآليات الكامنة وراء ظهور المرض بشكل كامل ، ولكن يبدو أن بعض العوامل الوراثية ، ولكن قبل كل شيء العوامل البيئية ، لها أهمية كبيرة. هذا يجعل المعرفة الكاملة للربو وتغيراته الشديدة صعبة ليس فقط في الأعراض ، ولكن أيضا في الطريقة التي تنطوي على خلايا أعضاء الجهاز التنفسي.

 أسباب مرض الربو

لفهم أساسيات الربو يمكن أن تساعد في فهم عمل الشعب الهوائية ، أو القنوات التي تعمل على جلب الهواء داخل وخارج الرئتين ؛ تتميز المواد المصابة بالربو بالتهاب الشعب الهوائية ، مما يجعلها منتفخة وحساسة للغاية ، وقادرة على التفاعل بشدة للتلامس مع بعض المواد المستنشقة.نتيجة لهذا التفاعل ، تقلص العضلات المحيطة بالمجاري الهوائية وهذا يقلل بشكل فوري من كمية الهواء التي تمر ، كما لو كنا نغلق صنبور الماء جزئيًا.
يزيد التورم من تفاقم الوضع ، مما يجعل الممر أصغر ، علاوة على أن الخلايا الموجودة يمكن أن تتفاعل لإنتاج المزيد من المخاط ، سائل لاصق ، وغالبًا ما يسبب مشكلة فى الجهاز التنفسي.يمكن أن يتسبب رد الفعل المتسلسل في ظهور أعراض مميزة للربو ، والتي يمكن أن تحدث كلما أصيبت الشعب الهوائية بالتهاب.
ما تم وصفه هو العملية الكامنة وراء ظهور الربو ، ولكن في الواقع السبب الذي يحدث كل هذا حتى الآن غير معروف بالضبط ؛ يعتقد الباحثون أنه قد يكون نتيجة لمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية التي تعمل وتتفاعل مع بعضها البعض في سن مبكرة ، بما في ذلك:

  1. الميل لتطوير الحساسية ،
  2. الإلمام بالربو ،
  3. التهابات الجهاز التنفسي التي أصبت بها في الطفولة ،
  4. الاتصال مع مسببات الحساسية أو فيروسات الجهاز التنفسي.

عندما يكون هناك استعداد لمرض الربو ، الاستعداد الوراثي ، فإن ملامسة جزيئات معينة (مثل دخان التبغ) قد يجعل الممرات الهوائية أكثر تفاعلًا تجاه جزيئات الهواء المحددة.
أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى الفرضية الصحية ، والتي تنص على أن الاهتمام المفرط بالنظافة في العالم الغربي سيحرم الأطفال والرضع من الاتصال الضروري بالفيروسات والمواد المسببة للحساسية الأخرى ، وهو أمر ضروري لنضج نظام المناعة بشكل صحيح.
يميل المرض إلى التأثير على الذكور أكثر من الاناث، ولكن يتم عكس هذا الوضع في الأشخاص البالغين (ربما بسبب الأسباب الهرمونية) ؛ الكثير من مرضى الربو يعانون من الحساسية وليس جميعهم.

أخيرًا ، نتذكر الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة الربو ، والتي يمكن أن تكون متعددة ومختلفة من مريض لآخر:

  • الحساسية : يمكن أن يؤدي التعرض لمسببات الحساسية المحمولة جواً مثل العث أو حبوب اللقاح أو العفن أو غيرها إلى تفاعل التهابي تحسسي لدى الأفراد المعرضين للإصابة. بشكل رئيسي في سن الأطفال ، ولكن ليس على وجه الخصوص، يمكن أن تسبب أي حساسية طعام (مثل الحليب والبيض ، ...) نوبة الربو.
  • الالتهابات : عدة الفيروسات والبكتيريا ( نزلات البرد ، الأنفلونزا ، الالتهاب الرئوي ، ...) هي قادرة على أن تسبب التهاب الشعب الهوائية، مما تسبب في أزمة.
  • المواد الكيميائية : استنشاق المواد المهيجة في المصابين بالربو قادر على التسبب في التهاب شديد وبالتالي أزمة الربو (على سبيل المثال دخان السجائر ، التلوث ، العطور ، ...) ؛
  • الأدوية : الأسبرين ، وغيرها من المكونات النشطة المضادة للالتهابات وغيرها.
  • كبريتات الوجودة في الطعام والشراب.
  • الإجهاد : حالات الضغط الجسدي القوي ، على سبيل المثال كنتيجة لنشاط رياضي أو أكثر أو أقل ، يمكن أن تسبب تضيق قصبي.
  • البرد : التعرض للبيئات الباردة يمكن أن يسبب نوبات الربو.
  • اضحك ، غني ، أبكي .
  • ارتجاع المعدي المريئي .

أعراض مرض الربو

يأتي الربو في شكل حالتين مختلفتين ، الهجوم والمرحلة الثابتة ، والأعراض تختلف باختلاف الموقف الذي نجد أنفسنا فيه.
تشمل الأعراض الشائعة :

  • السعال الليلي ،
  • ضيق في التنفس ولكن بدون الصفير أثناء الراحة ،
  • سعال الحلق المزمن ،
  • شعور بانقباض في الصدر.

بدلاً من ذلك ، أثناء الإصابة بالربو ، الأعراض هي:

  • ضيق شديد في التنفس (ضيق التنفس) وصعوبة في التنفس ،
  • الصفير،
  • شعور قوي من انقباض في الصدر ،
  • السعال في بعض الأحيان.

مثل هذه الأحداث يمكن أن تؤدي بسرعة إلى:

  • عدم القدرة على الكلام بسبب قلة التنفس ،
  • التنفس السريع ،
  • معدل ضربات القلب بسرعة ،
  • النعاس، و الارتباك ، والدوخة ،
  • الشفاه الزرقاء أو الأصابع (زرقة) ،
  • الإغماء .

يمكن أن تكون البداية مفاجئة ، مع الشعور بضيق في الصدر والتنفس الذي يزداد صعوبة.
الأمراض التي تشترك في هذه الأعراض عديدة ، لكن من المحتمل أن تكون ربوًا إذا:

  • تحدث في كثير من الأحيان ولا يبدو أنها تتحسن بمرور الوقت ،
  • الهجمات أسوأ في الليل وفي الصباح الباكر ،
  • يبدو أنه يحدث استجابة لبعض الأحداث المحددة (النشاط البدني ، الحساسية ، ...).

عند استشارة الطبيب

الربو يزداد سوءا إذا:

  • تبدأ الأعراض في الظهور بشكل أكثر تكرارا أو بشكل أشد أو إذا تسببت في تدهور في نوعية النوم ،
  • الأنشطة اليومية محدودة و / أو يسبب الربو الغياب عن العمل / المدرسة ،
  • الادوية لم تعد تعمل بشكل فعال ،
  • من الضروري استخدام جهاز الاستنشاق السريع أكثر من يومين في الأسبوع ،
  • تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ بسبب نوبة الربو.

في وجود واحد أو أكثر من هذه الحالات ، من الضروري تقييم مراجعة العلاج مع الطبيب.
من الضروري الاتصال بقسم الطوارئ في حالة:

  • صعوبة في المشي أو التحدث بسبب مشاكل في التنفس ،
  • الأظافر و / أو الشفاه تأخذ  اللون الأزرق ( زرقة ).

تشخيص مرض الربو

يتم صياغة تشخيص الربو بشكل عام على أساس:

  • التاريخ الطبي (التاريخ السريري ، والأعراض ، ...) ،
  • الفحص البدني ،
  • نتائج الاختبار.

مع صياغة التشخيص سيتم تحديد شدة الأمراض:

  • متقطع،
  • خفيفة مستمرة ،
  • المعتدل المستمر ،
  • شديد الثبات ،
بناءً عليه سيتم تحديد العلاج الأنسب.
1.تاريخ

سيقوم الطبيب بتقييم التواجد المحتمل في عائلة الأشخاص المصابين بالربو و / أو الحساسية ، ثم يطلب من المريض وصفاً مفصلاً للأعراض وشدتها والظروف التي تحدث فيها. في هذا الموضوع ، سيكون من المهم على سبيل المثال الإشارة إلى ما إذا كانت تحدث فقط في أوقات معينة من السنة ، في أماكن معينة و / أو إذا ساءت في الليل.
سيتم إعطاء أهمية كبيرة لأي عوامل يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها ، وأي أعراض أو حالات أخرى موجودة ، مثل:

  • سيلان الأنف ،
  • التهاب الجيوب الأنفية ،
  • ارتجاع المعدي المريئي ،
  • الضغط النفسي ،
  • متلازمة توقف التنفس أثناء النوم .

الفحص البدني
سوف يستمع الطبيب إلى تنفسك بحثًا عن علامات الربو أو الحساسية ، مثل:

  • ضيق في التنفس،
  • سيلان أو احتقان الأنف ،
  • تورم في الغشاء المخاطي للأنف ،
  • الأكزيما .

اختبارات التشخيص

  • الامتحان المرجعي المتعلق بتشخيص الربو هو قياس التنفس ، وهو عبارة عن اختبار وظائف الرئة الذي يقيس مقدار الهواء الذي تتنفسه ومدى سرعة المريض في التنفس. في حالة وجود نتائج ذات صعوبات واضحة ، يمكن إعطاء دواء محدد لتكرار الفحص وتقييم الفرق في الحالتين.

اختبارات أخرى
تشمل الاختبارات الأخرى الموصوفة أحيانًا:

  • اختبارات الحساسية ،
  • اختبار استفزاز الشعب الهوائية (لتقييم حساسية مجرى الهواء) ،
  • اختبار للتحقق من الحالات الأخرى التي يمكن أن تفسر الأعراض ، مثل
  • تنظير المعدة في حالة ارتجاع المعدي المريئي ،
  • الأشعة السينية على الصدر ،
  • رسم القلب الكهربائي .

كيفية الوقاية من مرض الربو 

1. تجنب مسسبات
إذا تم تشخيصك بانك مصاب بالربو ، فمن المهم أن تعرف مسببات الربو لتتمكن من تجنبها
هناك الكثير من محفزات الربو ، ولكن الأكثر شيوعًا تشمل:

  1. الغبار ، الصراصير ، وبر الحيوانات ، حبوب اللقاح من الأشجار ، العشب ، والزهور.
  2. الحساسية لبعض الأطعمة.
  3. دخان السجائر ، وحرق الدخان القمامة ، وتلوث الهواء.
  4. المواد الكيميائية في المنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل.
  5. الطقس القاسي أو تغير المناخ.
  6. عطور في العطور أو غيرها من المنتجات.
  7. بعض الأدوية ، مثل أدوية الألم (الأسبرين أو الإيبوبروفين) وحاصرات بيتا غير الاختيارية لأمراض القلب.
  8. تاريخ بعض الأمراض. واحد منهم ، وحمض المعدة (GERD).
  9. الالتهابات الفيروسية في الجهاز التنفسي العلوي ، مثل نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية.
  10. النشاط البدني ، بما في ذلك الرياضة.
  11. الإجهاد المفرط والقلق.
  12. الغناء أو الضحك أو البكاء أكثر من اللازم.

الربو الناجم عن الحساسية وغالبا ما يربكك عن السبب الدقيق. لذلك إذا كنت تعاني من الربو وتشتبه في إصابتك بالحساسية ، فاستشر الطبيب. يمكن لطبيبك إجراء اختبار الحساسية للعثور على مسببات الحساسية التي تسبب أعراض الربو.
2. استخدام الطب الوقائي
ينقسم دواء الربو إلى طريقتين ، واحدة للسيطرة على الأعراض عندما يتكرر المرض والأخرى لمنع ظهور نوبة عندما تبدأ الأعراض الأولية في الشعور.
يمكن استخدام أدوية الوقاية من الربو عن طريق الاستنشاق أو الشرب أو الحقن. بعض أدوية الأكثر شيوعا هي:

  • الكورتيكوستيرويدات المستنشقة:  تمنع وتقلل من الالتهابات في الجهاز التنفسي. يجب تناول هذا الدواء كل يوم على الرغم من أن الأعراض ليست متكررة. الاستخدام السليم للأدوية يمكن أن يقلل من تكرار نوبات الربو ، ويمكنك التنفس بشكل أفضل مع الارتياح كل يوم. أمثلة على أدوية كورتيكوستيرويد للوقاية من الربو هي بوديزونيد ، موميتازون ، فلوتيكاسون فوروات ، فلوتيكاسون ،  فلونيسوليد ، وسيسكلونيد.
  • ناهض بيتا طويل المفعول (موسعات القصبات) : يستخدم جميع المصابين بالربو تقريبًا هذا الدواء لمنع تكرار الإصابة والسيطرة على أعراض الربو. يجب الجمع بين هذا الدواء مع الستيرويدات المستنشقة. عادة ما يتم إعداد ناهضات بيتا طويلة المفعول على وجه التحديد للأشخاص الذين يعانون من الربو المزمن الذي يتم تشغيله عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط البدني الشاق. أمثلة على هذه الأدوية هي  السالمتيرول (Servent) والفورموتيرول (Foradil، Perforomist).
  • معدِّلات اللوكوترين:  علاج الحساسية ومنع أعراض الربو. يعمل هذا الدواء  عن طريق مكافحة الكريات البيض ، والذي يسبب  تضييق الشعب الهوائية والإنتاج المفرط للمخاط. معدِّلات اللوكوترين مخصصة للربو الذي تنجم عن الآثار الجانبية لبعض الأدوية والربو الذي يحدثه التمرين. أمثلة على هذه الأدوية هي z afirlukast ( Accolate ) و montelukast (Singulair) و  zileuton ( Zyflo)
استشر طبيبك حول الطب الوقائي الذي يناسب احتياجاتك.
3. إحضار الدواء أينما ذهبت

  • في كل مرة تغادر فيها المنزل ، تأكد من وضع دواء الربو ، على الأقل جهاز الاستنشاق ، في كيس. إذا كان النموذج عبارة عن دواء عن طريق الفم ، احفظ شكل الدواء في حاوية الدواء الشفافة.
  • ضعه في حقيبة يمكن رؤيتها بسهولة ويمكن الوصول إليها بسرعة تحسباً إذا تكررت أعراض الربو في أي وقت.

4. ارتداء مرطبات

  • ليس الكثير من الناس يدركون أن التعرض لتكييف الهواء يمكن أن يؤدي بالفعل إلى تكرار أعراض الربو. لأن الرياح الخارجة من مكيف الهواء تميل إلى أن تكون باردة وجافة بحيث يمكن أن تهيج الشعب الهوائية وتؤدي إلى إنتاج مخاط مفرط.
  • من الأفضل تثبيت مرطب في الغرفة. الهواء الرطب يمكن أن يمنع تهيج مجرى الهواء بحيث يمكن تقليل خطر الإصابة بالربو.
  • ومع ذلك ، كن حذرا. تأكد من أنك لا تنسى تنظيف هذه الأداة من قبل وفي كل مرة تستخدمها. إذا ترك المرطب متسخًا ، يصبح المرطب في الحقيقة عرينًا للجراثيم والفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى تكرار الأعراض.
  • اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة بعناية. لا تخجل من سؤال البائع عن كيفية العناية بالمرطب وتنظيفه بشكل صحيح.

5. ارتداء قناع الفم

  • إن نوعية الهواء تزداد سوءًا ، مما يجعل كل شخص في خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة. خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من الربو.
  • لذا فإن ارتداء قناع فم أثناء التنقل في الهواء الطلق هو أحد الجهود المبذولة لمنع تكرار الإصابة بالربو الذي يجب تطبيقه. احم نفسك من خلال ارتداء قناع فم بما في ذلك عند الحركة أو باستخدام وسائل النقل العام.
  • يمكن أن يؤدي استخدام الأقنعة إلى تبديد غبار التلوث والهواء القذر ومختلف الأجسام الغريبة الأخرى حتى لا يتم استنشاقها عن طريق الأنف. ليس فقط الربو ، هذه الطريقة فعالة أيضًا للوقاية من الالتهابات المختلفة التي تنتقل عن طريق الهواء.

6. العلاج المناعي

  • كشفت الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن العلاج المناعي فعال في الوقاية من الربو الناجم عن الحساسية.
  • العلاج المناعي هو علاج حساسية يعمل على زيادة أو قمع الجهاز المناعي. مع العلاج المناعي ، فإن حساسية المريض لبعض المواد المثيرة للحساسية ستنخفض تدريجياً. عادة ما يتم تنفيذ طريقة العلاج هذه تحت إشراف طبيب متخصص في مجالات الحساسية والمناعة.
  • ولكن قبل البدء في هذا العلاج ، يجب على الطبيب أولاً معرفة مسببات الحساسية التي تسبب الربو. بعد معرفة نوع معين من المواد المثيرة للحساسية ، سيقوم الطبيب بحقن أدوية خاصة في الأوعية الدموية.
  • للأشهر القليلة الأولى ، تعطى الحقن عادة مرة واحدة في الأسبوع. في بعض الأحيان ، يمكن أيضًا إعطاؤه مرة واحدة في الشهر. قد يستمر هذا لعدة سنوات حتى يصبح الجهاز المناعي أكثر حساسية لمسببات الحساسية. 
  • إذا لم تتمكن من تجنب مسببات الربو ، فإن كيفية الوقاية من تكرار الإصابة بالربو تستحق الدراسة. تواصل مع طبيبك لمزيد من المعلومات.

7. ضبط النظام الغذائي الخاص بك

  • لديك تاريخ من ارتجاع المريء أو القرحة؟ كن حذرا ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تكرار أعراض الربو إذا لم يتم السيطرة عليها بشكل صحيح.
  • إذا كان لديك تاريخ من حامض المعدة والربو ، فإن أفضل إجراء وقائي هو ضبط نظامك الغذائي. من الآن فصاعدًا ، قلل من استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية. تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة والبهارات لأن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة. استبدال مع المزيد من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
  • إذا كنت قادرًا على التحكم في أعراض حامض المعدة ، فيمكن تقليل خطر تكرار الإصابة بالربو. لذلك ، لا تتردد في محاولة كيفية الوقاية من الربو ، نعم.

8. تحقق كثيرا من وظيفة الرئة

  • بالإضافة إلى الطب الوقائي ، عليك أيضًا مراقبة حالة رئتيك  بانتظام. باستخدام مقياس تدفق الذروة . هذه الأداة فعالة كوسيلة لمنع تكرار الإصابة بالربو.
  • كيفية استخدام مقياس تدفق الذروة سهل إلى حد ما. أنت فقط وضعت طرف الأداة في فمك وخذ نفسًا عميقًا. بعد ذلك ، قم بالزفير بأقصى سرعة وصعوبة في تجويف الأداة.
  • انظر موقف الأرقام المدرجة على مقياس تدفق الذروة (الزفير). إذا كان الرقم الذي يخرج من مقياس تدفق الذروة(الزفير) مرتفعًا ، تكون وظيفة التنفس جيدة. في هذه الأثناء ، إذا كان الرقم منخفضًا ، فهذا يعني أن هناك خطر تكرار الإصابة بالربو لأن رئتيك لا تعمل جيدًا كما هو متوقع.
  • يتم تصنيف نتائج قياس مقياس تدفق الذروة (الزفير) إلى ثلاث مناطق. كل من هذه المناطق يدل على تطور الربو.

المنطقة الخضراء: مستقرة

  1. كنت ر idak أعراض الربو تجربة خلال النهار إلى الليل.
  2. استخدم أدوية الربو التي يصفها الأطباء كالمعتاد.
  3. قادرة على تشغيل الأنشطة اليومية بحرية. 
  4. إذا تمكنت من الوصول إلى هذه المنطقة باستمرار ، فقد يخفض طبيبك دواء الربو.

المنطقة الصفراء: كن حذرا

  1. تواجه أعراضًا مثل السعال أو العطس أو ضيق التنفس.
  2. كثيرا ما يستيقظ في الليل بسبب أعراض الربو.
  3. قادرة على القيام بالأنشطة اليومية ولكن ليس كل شيء.
  4. تبقى الأعراض كما هي أو تتفاقم خلال 24 ساعة.
  5. أنت بحاجة إلى جرعات إضافية أو حتى تغيير نوع دواء الربو.

المنطقة الحمراء: الأحمر

  1. تواجه أعراض الربو الحادة ، مثل السعال المستمر والتنفسات القصيرة جدًا.
  2. أدوية الربو سريعة المفعول لا تساعد في تخفيف الأعراض. 
  3. لا يمكنك التحرك كالمعتاد.
  4. تحتاج إلى عناية طبية فورية.

كيفية الوقاية من تكرار المرض مع خطط عمل الربو


  • إن وضع خطة عمل للربو لا يقل أهمية عن الجهد المبذول للوقاية من الربو والسيطرة عليه. تهدف خطة عمل الربو إلى جعل حالة الربو لديك لا تتداخل مع أنشطتك اليومية.
  • يجب أن يكون لدى الأشخاص المصابين بالربو المزمن ورقة خاصة تحتوي على خطط عمل مفصلة للربو يمكن الوصول إليها بسهولة. يحتوي على عدد من المعلومات الأساسية المتعلقة بقائمة المشغلات ، جرعة الأدوية المستخدمة (ومتى وكيفية استخدامها) ، إلى تعليمات الإسعافات الأولية للتعامل مع نوبات الربو.
  • يجب عليك أيضًا تضمين رقم هاتف للطوارئ ، مثل الوصي / أحد أفراد العائلة المباشرين ، ورقم هاتف طبيبك ، ورقم الإسعاف ، إلى غرفة الطوارئ بالمستشفى. ضع نسخة من خطة عملك في محفظتك أو مع بطاقات الهوية الهامة الأخرى. لا تنس اصنع رقم سيارة إسعاف للطوارئ كطلب سريع على هاتفك المحمول.
  • تكون ورقة خطة العمل هذه مفيدة عندما تتكرر أعراض الربو في مكان عام ولا يمكنك التعامل معها بنفسك. يمكن للأشخاص المقربين منك الوصول إلى تلك المعلومات لمساعدتك.
  • بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك مباشرةً لإيجاد طرق أخرى مختلفة للوقاية من الربو. اسأل ما تريد أن تسأل الطبيب. يمكن للطبيب المتمرس مساعدتك في إيجاد حل لمشكلتك.

المراجع




الاسمبريد إلكترونيرسالة