U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ما اسباب الشعور بالبرد والقشعريرة

الشعور بالبرد لأن الوقت الطويل في غرفة مكيفة أمر طبيعي . ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار ، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية معينة . تحقق من الأسباب المختلفة للجسم يشعر بالبرد أدناه .
ما اسباب الشعور بالبرد والقشعريرة
بشكل عام ، يتم تنظيم درجة حرارة الجسم بواسطة عدة أعضاء ، مثل المهاد والجهاز العصبي والجلد والأنسجة الدهنية. سوف يرسل المهاد في المخ رسائل في جميع أنحاء الجسم لتنظيم إنتاج الحرارة ولتنشيط آلية تبريد الجسم. بصرف النظر عن العمل كمنظم لدرجة حرارة الجسم ، يعمل المهاد أيضًا للسيطرة على الغدة الدرقية. عندما لا تعمل الغدة الدرقية بالشكل طبيعي، سيواجه جسمك عددًا من الشكاوى ، واحدة منها الشعور بالبرد طوال الوقت.

أسباب المختلفة للشعور بالبرد وعلاجها

فيما يلي بعض الشروط التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالبرد طوال الوقت ، وهي:

  • الحديد - يلعب أنيميا الحديد وفيتامين ب 12 دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم ، وتساعد على توزيع الحرارة في جميع أنحاء الجسم. لذلك ، بدون كمية كافية من الحديد وفيتامين B12 ، لا يمكن لخلايا الدم الحمراء العمل بفعالية ، وبالتالي فإن الجسم يشعر بالبرد. يعد نقص الحديد وفيتامين ب 12 أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم . تشمل كيفية الوقاية من فقر الدم تناول اللحوم والبيض والأسماك والخضروات الخضراء مثل السبانخ والمأكولات البحرية .
  • الجفاف -يتكون حوالي 60٪ من جسم الإنسان من الماء. تلعب كمية الماء المناسبة دورًا مهمًا في التحكم في درجة حرارة الجسم. لذلك ، إذا كنت تعاني من الجفاف ، فسيكون جسمك أكثر حساسية لدرجات الحرارة القصوى. لتجنب الجفاف ، احرص دائمًا على تناول كمية كافية من السوائل يوميًا عن طريق استهلاك 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا. الأهم من ذلك ، دائما شرب المزيد من السوائل قبل وبعد ممارسة النشاط البدني.
  • الحرمان من النوم (السهر) -النوم يميل الأشخاص الذين يقل نومهم إلى التعرض للبرد في كثير من الأحيان. يحدث هذا لأن قلة النوم يمكن أن تعطل الجهاز العصبي وتعطل ما تحت المهاد في المخ الذي ينظم درجة حرارة الجسم. ليس من الواضح سبب حدوث ذلك ، ولكن هناك دراسات تُظهر أن انخفاض أداء المهاد ينجم عن الاستجابة للإجهاد الناجم عن قلة النوم.
  • أيضا النحافة -الشخص الذي لديه مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5 عادة ما يكون من الأسهل ان يشعر بالبرد. عندما يكون الجسم نحيفًا جدًا أو يعاني من فقدان الشهية ، ستفتقر إلى الأنسجة الدهنية لمنع الجسم من درجات الحرارة الباردة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص السعرات الحرارية أيضًا إلى تقليل استقلاب الجسم ، لذلك لا يمكنه إنتاج ما يكفي من حرارة الجسم. للتغلب على هذا ، تستهلك الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من البروتين والدهون والكربوهيدرات المعقدة .
  • الدورة الدموية ليست سلسة -إذا كان يديك وقدميك فقط يشعران بالبرد ، فقد تكون هناك مشاكل في الدورة الدموية . يمكن أن يكون مرض القلب أحد الأسباب. هذا المرض يجعل القلب لا يضخ الدم بشكل فعال ، وبالتالي فإن الدم لا يصل إلى الأصابع وخاصة أصابع القدم بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الحالات التي تسبب أيضًا برودة اليدين والقدمين ، بما في ذلك اضطرابات الأوعية الدموية والتدخين والجلطات الدموية.
  • اضطرابات الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية ) - الغدة الدرقية هي غدة تفرز هرمون الغدة الدرقية ، وتقع في الجزء الأمامي من الرقبة وتتشكل مثل فراشة. قلة هرمونات الغدة الدرقية ، يتباطأ حرق الجسم وينخفض ​​إنتاج حرارة الجسم. عادة ما يكون الشخص الذي يعاني من قصور في هرمون الغدة الدرقية ( قصور الغدة الدرقية ) غالبًا ما يشعر بأعراض مثل شعور الجسم بالبرد والبشرة الجافة والتعب والإمساك.
  • مرض السكري  -يمكن أن يسبب مرض السكري طويل الأجل الذي لا يمكن السيطرة عليه مضاعفات في الأعصاب والكلى. الاعتلال العصبي السكري هو نوع من تلف الأعصاب المحيطية الذي يحدث عند الأشخاص المصابين بداء السكري الذين يعانون من مستويات سكر عالية مزمنة. تشمل الأعراض الوخز ، والشاحبة ، والشعور بالبرد ، وأحيانًا ما تشعر بألم في القدمين واليدين. في حين أن مضاعفات مرض السكري التي تصيب أعضاء الكلى هي اعتلال الكلية السكري . تشمل الأعراض البرد طوال الوقت ، وفقدان الشهية ، وضيق التنفس ، والارتباك ، والحكة ، والتورم في الجسم ، والغثيان والقيء.

إلى جانب الأسباب التي تم شرحها أعلاه ، هناك أيضًا العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تجعل الجسم يشعر بالبرد ، وفيبروميالغيا ، واضطرابات القلق ، وتلف المهاد في المخ. لذلك ، يجب إجراء فحص طبي كامل لمعرفة السبب الدقيق للجسم وهو يشعر بالبرد.

كيفية علاج اسباب الشعور بالبرد والقشعريرة؟

العلاج للجسم غالبا ما يشعر بالبرد ، اعتمادا علي السبب الكامن وراء ذلك. إذا كان هناك اضطراب في الغدة الدرقية ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لعلاج لعلاج مشاكل الغدة الدرقية. أو إذا شعر الجسم بالبرد بسبب فقر الدم ، فستكون هناك حاجة إلى مكملات الحديد وتحسينات غذائية للمساعدة في زيادة الدم. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تخفيف شكاوى البرد عن طريق القيام بما يلي:

  1. زيادة استهلاك الحديد.
  2. زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12.
  3. املأ كمية السوائل في جسمك بشرب الماء على الأقل 8 أكواب في اليوم.
  4. ارتداء ملابس سميكة أو دافئة ، وعدم استخدام تكييف الهواء لتبريد الغرفة.
  5. التوقف عن التدخين ، وتناول الكافيين أو الكحول.

استشر الطبيب فورًا إذا شعر الجسم بأن البرد يستمر بشكل مستمر لعدة أيام. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني والفحوصات الداعمة لتحديد السبب الدقيق لشعور بالبرد ، ثم يقدم العلاج وفقًا للسبب.

المصادر



الاسمبريد إلكترونيرسالة