U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

كيفية منع وعلاج وذمة

كيفية منع وعلاج وذمة؟

ما هي أعراض الوذمة؟

اليدين والقدمين والمعدة والثدي ، أو حتى مواجهة منتفخة قليلاً. عادة ما يبدو أكثر تورمًا في فترة ما بعد الظهر أو في المساء ، ولكنه يتحسن في الصباح عندما تستيقظ.
كثير من الناس الذين يعانون من الوذمة يكون وزنهم أثقل 2 كجم في الليل عن الصباح.

ما الذي يسبب الوذمة؟

يحدث التورم الناتج عن احتباس الماء عادة بسبب تسرب السوائل من الأوعية الدموية الصغيرة إلى أنسجة الجسم. من غير المعروف لماذا حدث هذا التسرب.
عادة ما تكون الوذمة أكثر وضوحًا بعد الوقوف لفترة طويلة ، لأن هناك ضغطًا أكبر في أوردة الساق مما لو كنت تستلقي. إن السفر لمسافات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن (على سبيل المثال على متن حافلة ، على متن طائرة) قد يؤدي أيضًا إلى حدوث تورم.
السبب في أن جسمك يخزن الماء الزائد هو أيضًا كمية الملح (الصوديوم / الصوديوم) في الجسم. عندما يخزن الجسم الكثير من الملح ، فإنه يخزن أيضًا المزيد من السوائل ، مما يسبب أحيانًا تورمًا.
سبب آخر للتورم ولكن من الصعب تشخيصه هو سلوك تناول الشراهة عند تناولها والتي تتخللها حمية صارمة. هذا يمكن أن يسبب الجسم لتخزين الكثير من الماء.
من هو المعرض لخطر الإصابة بذمة مجهول السبب؟
وذمة مجهول السبب أكثر شيوعًا في مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية (بما في ذلك الاكتئاب).
وجدت أيضًا وجود علاقة بين الوذمة والسلوك غير الصحي لفقدان الوزن ، مثل استخدام مدرات البول أو المسهلات أو تحفيز نفسك على التقيؤ بالطعام ( الشره المرضي ).

كيفية منع وعلاج وذمة؟

يمكن للطرق التالية منع الوذمة وتقليل التورم الذي حدث بالفعل في جسمك:
1. تجنب الوقوف لفترة طويلة جدا
إذا كان عملك يتطلب منك الوقوف لفترة طويلة ، فاستخدم جوارب الدعم ، جوارب خاصة لمنع التورم في الساقين والكاحلين والتغلب عليهما. يمكن الحصول على هذا النوع من التخزين في الطبيب.
2. تجنب زيادة الوزن
معظم الناس الذين يعانون من الوذمة يعانون من زيادة الوزن. خفض الوزن يمكن أن يتغلب على حالة الوذمة. ومع ذلك ، تأكد من فقدان الوزن تدريجيا ، وليس بشكل كبير.
3. الحد من استهلاك الملح
عادة ما تتحسن الوذمة بسرعة إذا تجنبت أو قللت من تناول الملح. قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطهي ، وتجنب الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة لأنها تحتوي عادة على الكثير من الملح.
4. زيادة مصدر الغذاء البوتاسيوم
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل مستويات الملح في الجسم ، وبالتالي يقلل من التورم. الفواكه عادة ما تكون أفضل مصادر البوتاسيوم ، وخاصة الموز والطماطم. ولكن ، تجنب تناول مكملات البوتاسيوم.
5. مدرات البول (حبوب الماء)
غالبًا ما يصف الأطباء مدرات البول لعلاج التورم الناجم عن عدد من الحالات الطبية. ومع ذلك ، بالنسبة للوذمة مجهول السبب ، يمكن أن تزيد مدرات البول من التورم سوءًا لأن توازن الماء والملح في الجسم يزداد اضطرابًا.
على الرغم من أنها فعالة لبعض الناس ، إلا أنه لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالفوائد. ناقش مع طبيبك ما إذا كان دواء مدر للبول مناسب للذمة.
يرجى استشارة الطبيب لمزيد من المعلومات.

المصادر



الاسمبريد إلكترونيرسالة