U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ما هي اسباب الام الركبة وكيفية علاجها والوقايه منها

ما هي اسباب الام الركبة وكيفية علاجها والوقايه منها

ما هو الام الركبة؟

ألم الركبة هو شكوى تصادفها الحياة اليومية. هذه الحالة الصحية ليست في الواقع مرضًا ، بل هي أحد أعراض عدة أنواع من الأمراض.
يوجد في الركبة العديد من الهياكل - وهي العظام والأربطة (الأنسجة التي تربط العظام بالمفاصل) والأوتار (الأوتار التي تربط العضلات بالمفاصل) ومحامل المفاصل. يحدث ألم الركبة عندما يكون أحد هذه الهياكل مضطربًا.

ما هو سبب الام الركبة؟

بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب شكاوى ألم الركبة تشمل:

  • عظام مكسورة (كسور). يتميز بالتورم والاحمرار والألم في الركبة الذي يحدث بعد الإصابة.
  • إصابة الرباط. يحدث ذلك غالبًا لاعبي كرة القدم ، الذين يتميزون بإحساس "البوب" أو "النقر" على الركبة عند نقلها.
  • إصابة المحامل المشتركة (الغضروف المفصلي). تتميز بألم الركبة ، خاصة عند شد الساقين.
  • هشاشة العظام. ألم المفاصل الذي يحدث في كبار السن بسبب نضوب الغضاريف المشتركة (أو غالباً ما يسمى التكلس في شخص عادي).

ما هي أعراض الام الركبة؟


  • شدة أعراض آلام الركبة يعتمد على السبب. ومع ذلك ، في حالة حدوث الأعراض التالية ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في الركبة مراجعة الطبيب على الفور:
  • لا يمكن الوقوف والمشي بسبب آلام شديدة في الركبة
  • لا يمكن تحريك الركبة (مثل القفل)
  • لا يمكن تصويب أو ثني الركبة
  • وجود حمى مصحوبة بأحمرار وتورم في الركبة
  • يرافقه وخز الشكاوى في الأطراف العلوية والسفلية
  • ألم الركبة لا يتحسن بعد 1-2 أسابيع

كيفية تشخيص الام الركبة؟

بعد دراسة شكاوى آلام مفصل الركبة وفحص مفصل الركبة ، يمكن للطبيب أن يطلب من مؤلم آلام الركبة إجراء عدة فحوصات.
إذا نشأت شكوى من الألم بسبب اضطرابات العظام ، فستكون هناك حاجة لأشعة إكس لتأكيدها. ومع ذلك ، إذا كان ألم الركبة المشتبه فيه ناتجًا عن وتر أو أربطة ، فيجب إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. بينما يشتبه الألم في الركبة بسبب التهاب في المفاصل ، سيتطلب فحص السوائل المشتركة التي اتخذت عن طريق تنظير المفصل.

كيفية علاج الام الركبة؟

علاج آلام الركبة يعتمد على السبب. ولكن بالنسبة للعلاج الأولي في المنزل ، ينبغي القيام بالأمور التالية:
حماية الركبة من الإصابة أو الصدمات الأخرى
  • لحماية الركبة ، يمكن استخدام حشوة الركبة ، وهو نوع من الرغوة السميكة التي تغطي مفصل الركبة.
  • استرح ركبتك
  • الراحة مفيدة لاستعادة التهاب مفصل الركبة. تجنب الضغط الزائد على الركبة ، على سبيل المثال في الدرج العلوي والسفلي.
  • ضغط بارد قم بالضغط البارد بالماء البارد أو الثلج على منطقة الركبة. هذا الإجراء مفيد لتخفيف الالتهاب والألم.
الضمادات 
  • لفّ مفصل الركبة بالجوارب أو الضمادات لتقليل التورم وتثبيت العظام والعضلات. عند النوم والجلوس ، ادفع أطرافك السفلية باستخدام 2-3 وسائد بحيث يمكن أن يتدفق السائل المتجمع في منطقة الركبة بسلاسة باتجاه القلب ، بحيث يتم تقليل التورم.
تناول مسكنات الألم
  • لتخفيف الألم ، يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

كيفية الوقاية من الام الركبة وعلاجه في المنزل؟

لمنع الألم في الركبة ، هناك العديد من الجهود التي يمكن القيام بها ، وهي:

  • الحفاظ على وزن الجسم لتظل مثالية وتجنب السمنة
  • تعرفي على الاحماء قبل التمرين
  • إذا كانت هناك شكاوى من آلام الركبة المتكررة ، فإن السباحة هي ممارسة جيدة للقيام بها
  • باستخدام واقي الركبة

المصادر

الاسمبريد إلكترونيرسالة