U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ماهو علاج الم اسفل الظهر وما أسبابه وما اعراضه وطرق الوقاية منه

ماهو علاج الم اسفل الظهر وما أسبابه وما اعراضه وطرق الوقاية منه

ما هو الم اسفل الظهر؟

ألم أسفل الظهر (بالإنجليزية: lumbago) هي واحدة من الشكاوى الصحية التي يتم العثور عليها في كثير من الأحيان كل يوم ويمكن أن يتعرض لأي شخص. ولكن في الواقع ، آلام الظهر ليست مرضًا ولكن من أعراض العديد من الأمراض.
يتكون الخصر بشكل أساسي من العمود الفقري والقرص (الوسادة الموجودة بين العمود الفقري) والأربطة والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية والجلد. يحدث الم اسفل الظهر إذا كان أحد هذه الأجهزة منزعجة.

ما هو سبب الم اسفل الظهر؟

هناك العديد من أسباب آلام الظهر. ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعا لهذه الشكوى هو سلالة ، أو يشار إليها عادة باسم التواء. يمكن أن تحدث السلالات في العضلات أو الأربطة. تحدث الالتواء عادة بسبب رفع الأشياء التي تكون ثقيلة جدًا أو رفع العناصر في وضع غير مريح أو بسبب التغييرات المفاجئة في الحركة.
الأسباب الأخرى لآلام الظهر هي:

  • هناك عصب مقروص
  • اضطرابات المفاصل ، مثل هشاشة العظام
  • اضطرابات انحناء العظام ، مثل الحداب أو الجنف
  • هشاشة العظام
  • الأورام في العمود الفقري

ما هي أعراض الم اسفل الظهر؟

الم اسفل الظهر ، الذي يحدث فقط لبضعة أيام وليس مصحوبًا بأعراض أخرى ، يتحسن بشكل عام من تلقاء نفسه. وفي الوقت نفسه ، يجب على المرضى رؤية الطبيب على الفور إذا كانت آلام الظهر مصحوبة بالأعراض التالية:

  • فقدان الوزن الشديد
  • حمى
  • يشعر الم اسفل الظهر بشكل مستمر
  • يشع الألم في الساقين والقدمين
  • التبول اللاإرادي أو حتى صعوبة التبول
  • لا يمكن مقاومة حركات الأمعاء
  • وخز في الأرداف أو الأعضاء التناسلية

كيفية تشخيص الم اسفل الظهر؟

معظم حالات آلام الظهر التي تحدث بسبب الاضطرابات في العضلات ، تحتاج فقط لفحصها من قبل الطبيب للتأكد من المرض. في هذه الأثناء ، إذا كان الألم في العظام أو الأعصاب ، فهناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات.
المزيد من الاختبارات التي يمكن القيام بها هي:

  • يتم إجراء فحص بالأشعة السينية إذا كان يشتبه في حدوث ألم الظهر بسبب اضطرابات في العظم. على سبيل المثال هشاشة العظام والكسور.
  • يوصى بإجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي في حالات آلام الظهر بسبب اضطرابات الأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.

كيفية علاج الم اسفل الظهر؟

ستختفي معظم حالات آلام الظهر من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة مع رعاية جيدة في المنزل. الأشياء التي يجب القيام بها هي:

  • تناول أدوية الألم ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين
  • ضغط الخصر بالماء الدافئ لتخفيف الألم
  • النوم على حصيرة مسطحة

إذا لم يتم حل آلام الظهر ، فسيقوم الطبيب بإعطاء أدوية أكثر تحديدًا تبعًا لسبب آلام الظهر ، ويمكن أيضًا إجراء العلاج الطبيعي لتخفيف الألم وتحسين الموقف. تعطى حقن الستيرويد للأعصاب في الخصر أحيانًا لتخفيف الألم.

كيفية الوقاية من الم اسفل الظهر وعلاجه في المنزل؟

لتقليل خطر آلام الظهر ، فإن العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها هي:

  • تمرن بانتظام حتى تكون العضلات والمفاصل مرنة
  • تجنب دخان السجائر
  • الحفاظ على وزن الجسم المثالي حتى لا تعاني من السمنة والسمنة
  • استخدم مقعدًا مريحًا للكرسي ، خاصةً إذا كان هناك الكثير من العمل في وضع الجلوس
  • استخدم وسادة نوم مسطحة


المصادر

الاسمبريد إلكترونيرسالة