U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ما هي متلازمة تململ الساق

ما هي متلازمة تململ الساق

ما هي متلازمة تململ الساق؟

متلازمة تململ الساق ، المعروف أيضا باسم مرض ويليس اكبوم. هذا هو الشرط الذي يؤثر على الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، يعاني المصاب من إحساس غير سارة في الساقين وحاجة لا تقاوم لتحريك الساق.

ما هو سبب متلازمة تململ الساق؟

في معظم الحالات ، السبب الدقيق لمتلازمة تململ الساق غير معروف. ومع ذلك ، يعتقد أن العوامل الوراثية لها تأثير. خاصة إذا كان هناك عائلة لديها تاريخ من الأعراض قبل سن الأربعين.
كما تم العثور على خلل وظيفي في دماغ العقد القاعدية (المسؤول عن تنظيم الحركة) وكيماويات الدوبامين (المسؤولة عن مساعدة حركات العضلات الملساء) في متلازمة تململ الساق. تنخفض كمية الدوبامين عادة في الليل ، لذلك تظهر أعراض جديدة في الليل.
بالإضافة إلى بعض هذه الأسباب ، هناك أشياء أخرى مرتبطة بهذه المتلازمة ، مثل:

  • وجود مشاكل صحية مصاحبة ، مثل فقر الدم بسبب نقص الحديد ، والأمراض المزمنة (أمراض الكلى ، والسكري ، والألم العضلي الليفي ، إلخ) ، والحمل (تظهر الشكاوى عمومًا منذ 27 أسبوعًا من الحمل) ، أو تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي)
  • تأثير العديد من أنواع العقاقير (مضادات الاكتئاب ، مضادات الذهان ، مضادات الهيستامين ، الليثيوم ، حاصرات قنوات الكالسيوم ، إلخ)
  • مشاكل التدخين ، استهلاك الكافيين ، استهلاك الكحول المفرط
  • زيادة الوزن ونادرا ما ممارسة العادات
  • إجهاد

ما هي أعراض متلازمة تململ الساق؟

سيختبر المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين أحاسيس غير طبيعية وانزعاج في الساقين (على الرغم من ندرتهم ، يمكن أيضًا تجربتهم على اليدين). يمكن أن يكون هذا الإحساس في شكل ألم وجاذبية وحكة وشعور بالزحف وما إلى ذلك. هذا أمر شائع في كلا الجانبين ، رغم أنه يمكن أن يؤثر على جانب واحد فقط. يتحسن الإحساس عمومًا بالحركة ، لذلك سيحاول المصاب دائمًا تحريك ساقيه (أو الأطراف المصابة).
ستزداد هذه الشكاوى عمومًا سوءًا في فترة ما بعد الظهر والمساء ، وغالبًا دون شكاوى في الصباح. أثناء النوم ، يمكنك العثور على حركة الأطراف الدورية في النوم (PLMS) ، وهي حركة تهتز في الساقين أثناء النوم. هذا يمكن أن يعطل الذين يعانون من النوم وشركائهم. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المصابون بهذه المتلازمة غالبًا من مشاكل في النوم وصعوبة في النوم.

كيفية تشخيص متلازمة تململ الساق؟

لا يوجد فحص محدد لتحديد تشخيص متلازمة تململ الساق. سيتم إجراء جمع المعلومات حول الأعراض التي تمت تجربتها والفحص البدني للمساعدة في تحديد التشخيص.
معايير ضمان تشخيص هذا المرض هي:

  • رغبة قوية في تحريك القدم التي غالباً ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير طبيعية وغير سارة
  • الرغبة في تحريك بداية القدم أو تفاقمها عندما لا تكون نشطة (يستريح)
  • هذه الرغبة في تحريك الساق ستتحسن بشكل مؤقت أو جزئي أو كلي مع الحركة
  • الرغبة في تحريك قدميك تزداد سوءا في فترة ما بعد الظهر أو في الليل
  • جميع الحالات الأربعة ليست ناجمة عن مشاكل طبية أو سلوك آخر

كيفية علاج متلازمة تململ الساق؟

للتغلب على متلازمة تململ الساق ، هناك حاجة إلى العديد من خطوات العلاج التي تشمل:
تغييرات نمط الحياة ، مثل:

  • تجنب المنشطات أو إشعال المشاكل مثل الكافيين والسجائر والكحول قبل الذهاب إلى السرير
  • توقف عن التدخين
  • الحصول على ممارسة سليمة ومنتظمة 4-5 مرات في الأسبوع
  • اعمل عادات نوم جيدة: النوم والاستيقاظ كل يوم ، وتجنب القيلولة ، حاول الاسترخاء قبل النوم ، وفر غرفة مريحة ومفضية للنوم
  • تنفيذ نظام غذائي صحي ومغذي
  • تجنب مسببات الأعراض

في حالة حدوث الأعراض ، يمكن القيام بعدة أشياء للتخفيف منها ، وهي:

  • تدليك القدم
  • خذ حمامًا ساخنًا ، خاصةً في فترة ما بعد الظهر
  • الكمادات الباردة أو الساخنة على القدمين
  • الانخراط في الأنشطة التي تصرف الانتباه (مثل القراءة ، المشاهدة ، إلخ)
  • المشي وتمتد
  • تمارين بدنية تزيد من الاسترخاء ، مثل اليوغا أو تاي تشي
  • استخدام الادوية مثل ناهض الدوبامين ، ومكافحة الألم ، ومضبوطات ، والمهدئات للمساعدة في النوم ، ليفودوبا.

كيفية الوقاية من متلازمة تململ الساق وعلاجه في المنزل؟

لا يوجد حتى الآن طريقة مؤكدة لمنع متلازمة تململ الساق . ومع ذلك ، فإن أنماط الحياة الصحية التي تبتعد عن السجائر والكحول ، وتحافظ على وزن الجسم المثالي ، ويمكن أن تبقي نمط الحياة النشط جسمك في الشكل. في وقت لاحق سوف يمنع أيضًا المخ والجسم من التعرض للإجهاد المفرط.

المصادر
الاسمبريد إلكترونيرسالة