U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ماهو علاج صداع التوتر وما اسبابه

ماهو علاج صداع التوتر وما اسبابه

ما هو صداع التوتر؟

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا. في العادة ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الصداع بالألم والضغط على الجزء الخلفي من الرأس والجبهة اليمنى واليسرى والعنق والظهر.
الصداع الناتج عن التوتر قسمت أو الصداع الناتج عن التوتر إلى مجموعتين، هما:

  • التوتر العرضي الصداع. هذا هو حالة الصداع حيث يشعر المصاب بألم خفيف إلى متوسط.

يمكن أن يكون الصداع قصير الأمد (حوالي 30 دقيقة) أو طويلًا (أيام). تحدث الصداع التوتر العرضي بشكل عام وتحدث بشكل متكرر خلال النهار.

  • التوتر المزمن الصداع. عادة ما يوصف صداع التوتر المزمن بأنه ألم يصيب الخفقان ويهاجم الجزء العلوي والأمامي وكلا جانبي الرأس. يمكن أن تختفي الألم وتنشأ على مدى فترة طويلة من الزمن.

ما هو سبب صداع التوتر؟

حتى الآن لم يعرف السبب الدقيق لل صداع التوتر أو الصداع الناتج عن التوتر. ومع ذلك ، يشتبه بعض الأشياء مثل الزناد. على سبيل المثال: التعب ، قلة النوم ، وضع الجسم غير الصحيح في العمل ، أنماط عدم انتظام الأكل ، التوقف عن استهلاك الكافيين ، الجوع.
إلى جانب هذه الأشياء ، يعد الإجهاد أحد المشغلات المرتبطة غالبًا. عادةً ما يرتبط الصداع الناتج عن التوتر في فترة ما بعد الظهر أو المساء بمشاكل العمل.

ما هي أعراض صداع التوتر؟

أعراض التوتر والصداع أو الصداع الناتج عن التوتر هي الأكثر شيوعا:

  • شدة تكون خفيفة الى معتدلة الصداع
  • ضعف التركيز 
  • سريع الغضب
  • آلام العضلات
  • حساس للضوء
  • الشعور بالتعب
  • صعب النوم

كيفية تشخيص صداع التوتر؟

يمكن إجراء تشخيص لصداع التوتر من خلال سلسلة من المقابلات والفحوصات البدنية. عند إجراء سلسلة من المقابلات ، سيسأل الطبيب عن العوامل النفسية التي هي خلفية وأعراض الصداع (الموقع والتردد والألم).

كيفية علاج صداع التوتر؟

عموما لا يعتبر الصداع التوتر أو الصداع التوتر مرض خطير وخطير. يمكن القيام بالمعالجة بعدة طرق ، مثل:

  • استخدام مسكنات الألم (مسكنات الألم). تشمل أنواع العقاقير التي يتم استخدامها غالبًا الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأسبرين ، الإيبوبروفين ، النابروكسين ، والكيتوبروفين).
  • إذا كان سبب صداع التوتر عامل اكتئاب ، فإن الطبيب سوف يصف مضادات الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى جهود للسيطرة على التوتر.
  • أداء تقنيات الاسترخاء. يُعتقد أن بعض تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل تساعد في التغلب على صداع التوتر.
  • عش أسلوب حياة أكثر صحة ، مثل إدارة أنماط الأكل وممارسة الرياضة.

المصادر

الاسمبريد إلكترونيرسالة