U3F1ZWV6ZTUxMDg0MTUyODY2X0FjdGl2YXRpb241Nzg3MTI5Njk2Njk=
recent
أخبار ساخنة

ما هي الدهون الثلاثية وكيفية التخلص منها

ما هي الدهون الثلاثية وكيفية التخلص منها

ما هو الدهون الثلاثية؟

الدهون الثلاثية هي مكون من الدهون الموجودة في الدورة الدموية. الدهون الثلاثية تأتي من انهيار الكربوهيدرات. في الواقع الدهون الثلاثية ليست مرضا. الدهون الثلاثية مفيدة كمصدر للطاقة للجسم للتحرك.
ومع ذلك ، فإن الدهون الثلاثية تصبح مرضًا عندما تكون المستويات أعلى مما ينبغي في الجسم. تعتبر الدهون الثلاثية عالية (ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم) إذا كانت المستويات فوق 150 ملغ / دل في الدم. تجعل ظروف فرط الدهون الثلاثية الشخص أكثر عرضة لأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة والتهاب البنكرياس ومرض السكري.

ما هو سبب الدهون الثلاثية؟

مستويات الدهون الثلاثية تميل إلى الزيادة مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التالي أيضًا إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:

  • الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات
  • عادة شرب الكحول
  • قلة النشاط البدني
  • مرض السكري
  • الحمل
  • تناول بعض الأدوية مثل الستيرويدات القشرية ، الإيزوتريتينوين ، العقاقير الهرمونية

ما هي أعراض الدهون الثلاثية؟

تشمل الأعراض التي يمكن أن تحدث إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية:

  • آلام البطن شديدة
  • ضيق في التنفس
  • فقدان الذاكرة
  • أكوام من الدهون الصفراء على الجلد على الظهر والصدر والذراعين والساقين

 في حين أن فرط الدهون الثلاثية في الدم لا تظهر عليه الأعراض عمومًا ، إلا إذا وصلت المستويات إلى 1000 ملغ / دل أو أكثر.

كيفية تشخيص الدهون الثلاثية؟

لتحديد ما إذا كان شخص ما لديه الدهون الثلاثية ، فمن الضروري التحقق من مستويات الدهون الثلاثية في الدم من خلال الاختبارات المعملية. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بالصيام لمدة 12 ساعة قبل أخذ الدم.

كيفية علاج الدهون الثلاثية؟

يركز العلاج الرئيسي للدهون الثلاثية على فرط الدهون الثلاثية . الإجراءات التي يمكن القيام بها هي تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي ، بما في ذلك:

  1.  فقدان الوزن
  2. ممارسة الرياضة البدنية 4-5 مرات في الأسبوع ، مع مدة 30-60 دقيقة في كل مرة
  3. تقليل استهلاك الكربوهيدرات والدهون
  4. إذا كان هناك مرض السكري ، فتأكد من السيطرة على نسبة السكر في الدم

 إذا بقيت مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة ، فسيقوم طبيبك بإعطاء أدوية لخفض الدهون الثلاثية مثل الألياف ، النياسين ، أو الستاتين.

كيفية الوقاية من الدهون الثلاثية وعلاجه في المنزل؟

لمنع فرط الدهون الثلاثية في الدم ، يجب عليك تناول الكربوهيدرات باعتدال. وفي الوقت نفسه ، يجب إعادة إنتاج استهلاك الألياف من الخضروات والفواكه. تجنب التعرض لدخان السجائر وعادات شرب الكحول.

المصادر

الاسمبريد إلكترونيرسالة